Watch OS 7 的睡眠监测功能公布，真的是让人翘首以盼，一直以来人们都在尝试着各种各样的睡眠监测软件，有付费的有免费的，褒贬不一今天想要介绍的sleep++是一款免费的，基于iOS和watch OS的睡眠监测软件，让我们看看它有哪些实用的功能。

软件进入首页进入APP，首页是每日的睡眠监测数据记录，包含睡眠起始、完成时刻，睡眠时长，优质/不良睡眠时长，以及中途清醒时长其中睡眠时长用加黑加大数字表示，可读性强；睡眠实时数据用竖条图示显示，如果需要分析也比较容易读取其中意义：。

单次睡眠数据统计

睡眠数据图示如果点击首页右上角的数据分析图示，进入到依据所有数据做出的趋势统计页面：

睡眠数据趋势可以看到每周同一天的睡眠时长记录和平均睡眠时长。可以看到我睡眠时长最短的居然是周六，是不是不可思议，我当时也很奇怪，按道理周末应该睡得更久才对，于是点击Sat按钮查看周六状态：

周六睡眠趋势统计看来，虽然早上起床时间略有延后（自认为周天早上懒觉睡得更久），但周六的平均入睡时间已经接近凌晨1点这样说起来自己要警惕了，老是想着第二天不上班以及可以睡懒觉，结果熬夜让自己休息的更不好了。

再往下翻，是每日睡眠时长的统计，在设置页面可以设置自己的睡眠时长目标（我设定的7h 30m），然后系统会根据目标来统计这段时间的睡眠情况，向上绿色数据条说明睡眠时长超过目标，向下红色数据条说明睡眠不足也是挺有用的一个全局了解自身睡眠的统计图。

睡眠打分我们再来看看APP的设置页面，有些哪些功能：

Settings页面其中Morning Sleep Summary可以在每天早上解锁手机的时候收到APP弹窗，简单告诉用户这一晚的睡眠时长和质量，还是比较有意思的，至少让你带了一晚上表不会觉得无功而返最后的Nightly Sleep Goal可以设置睡眠时长目标，结合前面趋势中所述的功能可以了解自身一段时间来睡眠情况。

目前此APP依然可以免费使用，我觉得作为watch OS 7到来前的过渡程序，不失为一个选择。

谈点别的：对于apple watch电量续航问题，我每天晚上锻炼完后（约9点半到10点）将手表充电，此时剩余不到30%电量，睡前（约11点半到12点）戴上手表，此时电已充满所以对于每日生活较为规律的用户，没有续航焦虑。

手表型号apple watch S5，44mm对于付费睡眠监测软件，我之后有时间会再写测评，但我依然认为若watch os 7能达到该类软件的平均水平，作为普通用户已经足够使用了此款软件统计的细节（比如深度睡眠时长，清醒时间等）确实不太准确，因为我只需要了解自己睡眠趋势，所以没有太过于在意。

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