前言：本人评测是不超频的，虽然买电脑的时买的都是Z系列主板和K系列CPU；但近期由于天气炎热，我的I7 9700KF持续过热，就想起折腾降压减少发热来着，然后就了解一些关于CPU电压，超频，寿命的一些问题，现在就来谈谈我的一些个人理解，我尽量用大家都能理解的说法，难免会有一些不当的地方，请勿喷。

知识点1.关于CPU的电压：这个很复杂，CPU的电压有很多，但我们小白只需要了解核心电压和标定电压VID就够了故名思议，CPU VID就是厂家给CPU在不同工作状态时标定的电压，这个电压是厂家出厂时为了CPU在最佳工作能耗和寿命之间平衡的电压，而核心电压就是目前CPU工作的实际电压，由于现在CPU都是睿频，所以核心电压是不固定的，会随时变化，用一些工具软件可以看到。

知识点2.关于CPU的合理电压范围：那么CPU合适的工作电压到底是多少呢？比如下面这张图，这颗9700 CPU在轻载时，虽然VID请求的电压是1.29V，但实际主板供电的电压是0.648V，因为这时CPU没有任务，根本不需要很高的频率，为了节省能耗，只需要0.7V左右的电压即可。

然后我们再看一张FPU拷机的图，CPU VID请求的电压达到1.357V，这时CPU达到满载(9700K 睿频是4.6G)时，实际核心电压是1.264V，由于我做了降压，实际满载核心电压应该等于VID电压即1.35V左右。

所以我们可以知晓，一个正常的I7 9700K CPU的正常工作电压范围应该大致在0.7V-1.35V之间

知识点3.关于CPU寿命缩短或者性能下降(俗称缩肛)，这是怎么回事呢，这个我看了一下网上主流说法，是与电迁移有关简单来说，就是芯片中半导体的导电物质流失导致效能下降，流失的主要是电子流失的主要原因与CPU过热和过高的电压有关。

其实这个很好理解，电压越高，电子的能级越高，就越容易跑出来；再就是温度越高材料结构约不稳定，对电子约束就约小，也容易造成电子跑掉也就是说CPU的最大敌人永远都只有糟糕的散热和过高的电压其中伤害排在首位的是超频，尤其是加压超频。

CPU的超频会造成CPU的电压过高，和发热量剧增，长期如此会损害CPU第二是糟糕的散热，长期散热不良会导致CPU半导体发生质变，影响CPU寿命知识点4.关于CPU降压运行会不会影响CPU的寿命？明确的说，合理的降压不会影响CPU的寿命，反而有助于CPU散热和节能。

前面就已经说了，CPU运行的电压区间是很宽的，一些低负载的电脑，CPU长期都是在不到1V的电压下运行，如果低压对CPU有害，那么哪些第一代，第二代的酷睿CPU早就报废了但反而结果是那些长期低负载的CPU寿命更长，因为它们发热小，运行电压更低。

但凡事都有度，CPU有一个最低的运行电压，你也不可以把CPU电压降的太低，这样会造成无法开机，进系统蓝屏，低负载不稳定等情况所以降压要在合理的范围对于I7 9700K电压最好不低于0.7V综合上面的理论基础，不同于以往的暴力超频派，出现了一派叫做降压超频派(包含降压默频派)。

说道降压派，就首先要从CPU为什么可以降压运行说起其实通过上面的理论知识，大家就已经明白了，从英特尔的第一代酷睿CPU出现开始，其实大家的CPU百分之八十的时间都是在降压运行的，以减少发热，节约能耗，延长寿命。

但厂家为了保证所有的CPU都能稳定运行，在电压的范围上都是留有余地的，这个余地既然可以超，那么自然也可以降一颗体质好的CPU，能以更低的电压稳定运行在5.0G，俗称大雕，找到这个最低稳定运行的电压，不光能获得更好的超频性能，发热和能耗更低，更不用透支CPU的寿命，想起来岂不美滋滋？就算不超频，降压默频使用CPU，也能省下升级散热器的钱和电费，也是很不错的。

只要你的运气不是太背，每个CPU通常都是降低0.100V-0.125V左右稳定运行的，要是你运气爆棚，摸到一只大雕，降个0.15V都能上5G我的9700K最多只能降0.105V，体质只能说一般再降多了容易开机蓝屏，后面开了主板BIOS低压保护，好了一些。

最后简单介绍下CPU调整电压的方法，和不同调整方法的实际效果(以英特尔CPU和微星主板为例)，主要是我买不起华硕主板：

首先要把主板超频OC里的超频改为高级，然后确定微星主板的CPU数位电压设置为自动1. adaptive 模式：CPU睿频时，使用用户设定的电压例如，用户设定adaptive 模式1.25V；那么这颗CPU在平常轻载，中载未触发睿频时，电压模式为AUTO由主板来控制，实时变化。

一旦CPU进入烤机，玩游戏，或者渲染等需要CPU重负荷工作时，就会以用户设定的1.25V来睿频直到稳定2. override 模式：即恒定电压模式这个就很好理解了，例如，用户设定override 模式1.25V，那么无论CPU在何种模式下，何种负载下，都在1.25V运行，平常不干事的时候，功耗会高一点点。

3.offset模式：即电压偏移模式，需要指定正偏移还是负偏移例如，用户设定offset 负 0.100V，那么CPU在运行时，主板会根据CPU的VID请求标称电压降低0.1V供电，降压超频和降压默频的用户通常使用这个选项。

但要注意，负偏移过大，会导致待机时电压掉的过低导致系统或者蓝屏是的，你没看错，是低负载蓝屏，拷机反而更稳定，建议打开主板的CPU低压保护如果用户设定offset 正 0.100V，那么CPU就会在标称的电压上高0.1V运行，对于一些摸到大雷CPU的用户，经常死机蓝屏，往往向上加个0.05V有奇效。

4. adaptive + offset模式，睿频固定电压和偏移混合模式例如，设定adaptive 模式1.35V，offset 负 0.100V，那么平时这颗CPU就在offset少0.1V的VID电压模式下运行，一旦进入睿频，CPU就会恒定在1.25V下运行。

说实话，我也没搞明白这种电压组合适合什么场景5. override + offset模式，恒定电压组合偏移电压？老实说这个模式更加迷惑了，我都直接恒定电压了，再设个偏移有毛用啊，我直接设置override时减去偏移值不就行了？